הגוף שלך יוצר חיים אבל למה זה חייב לכאוב? במדריך לשינויים בגוף (והדרך להקל עליהם)
הריון הוא ללא ספק תקופה מופלאה. יש משהו כמעט בלתי נתפס ביכולת המדהימה של הגוף הנשי לייצר חיים יש מאין. ברוב המקרים, הגוף ממשיך לתפקד באופן״רגיל״; למרות המאמץ האדיר, אבל כל אישה שהייתה בהריון יודעת שלצד הפלא יש גם לא מעט אתגרים פיזיים.
אם את מרגישה שהגוף שלך ״מתפרק״, כואב, או פשוט מתנהג אחרת לגמרי ממה שהכרת, את לא לבד, ויש לזה הסבר פיזיולוגי וביומכני ברור.
עודכן: 11.01.2026
מאת: נוריאל אסין, אוסטאופת מוסמך D.O
מה באמת קורה לגוף שלך בשבועות הראשונים?
עוד לפני שרואים בטן, הגוף כבר מתחיל לעבוד שעות נוספות. כבר בשבועות הראשונים מתחילה הפרשה מסיבית
של הורמונים שנועדו להכין את הקרקע ללידה ולתמוך בעובר, אך הם יוצרים שינויים משמעותיים ביציבה ובשלד
שלנו:
1. הורמון הרלקסין (Relaxin): כמשתמע משמו, התפקיד שלו הוא ; להרגיע ולרכך. הוא מגמיש את
הרצועות בגוף, ובעיקר את רצועות האגן, כדי לאפשר לו להתרחב לקראת הלידה. השינוי הזה משפיע
ישירות על עמוד השדרה - הקשת בגב התחתון (לורדוזה) גדלה, והיציבה של הגב העליון משתנה
בהתאם.
2. אסטרוגן ופרוגסטרון: אחראים בין היתר על התפתחות החזה ועל תהליכים חיוניים נוספים לשמירה על ההריון.
הדיסוננס הביומכני: כשעומס פוגש גמישות יתר
סביב הטרימסטר השני (ולפעמים עוד קודם), הגוף נכנס למצב שאני נוהג לקרוא לו דיסוננס פיזי מצד אחד,
המשקל עולה והבטן גדלה. מצד שני, בגלל ההורמונים, הגוף הופך גמיש ורך יותר.
התוצאה? השרירים שלך נדרשים לעבוד הרבה יותר קשה כדי לייצב שלד שפתאום מרגיש פחות יציב. המאמץ
הזה הוא המקור להרבה מהכאבים המוכרים:
● כאבי גב תחתון ומפרקי האגן: השרירים מתעייפים מ״להחזיק״ את הגוף.
● סימפיזיוליזיס (Symphysiolysis): כאב באזור עצם החיק (פוביס). זהו מצב שיכול לנוע בין אי-נוחות
קלה לבין כאב חריף שמקשה על ההליכה עד כדי צורך במנוחה מוחלטת או עזרי הליכה במקרים
קיצוניים.
לא רק הגב: השפעת הנוזלים על הגוף
מכירות את זה שהטבעות לא עולות על האצבע או שהנעליים לוחצות? הורמוני האסטרוגן והאדרנל גורמים לגוף
לאגור נוזלים, ונפח הדם עולה בכ-40% עד 45%.
הגודש הזה נוטה להצטבר בכפות הרגליים והקרסוליים, אך גם בידיים, בפנים ובאזור עצם הבריח. נפיחות זו
יכולה להוביל לתופעות כמו:
● תסמונת התעלה הקרפלית: לחץ על העצב בשורש כף היד שגורם לנימול וכאב בכפות הידיים.
● כאבי ראש, סחרחורות ובחילות.
● צרבות ותחושת כבדות כללית.
למרות שהחדשות הטובות הן שהתופעות הללו נוטות להשתפר לאחר הלידה כשהנוזלים מתנקזים, אין סיבה
לסבול אותן במשך חודשים ארוכים.
הקשר בין הכאב שלך למנח העובר
חשוב להבין: חוסר איזון בגוף האם משפיע לא רק עליה, אלא גם על התינוק. כשיש חוסר איזון באגן או במערכת
השריר-שלד, זה עלול להשפיע על המרחב שיש לתינוק ברחם. לעיתים, התינוק ״נתקע״ בתנוחה מסוימת, לוחץ
על צד אחד או מתיישב על האגן ולוחץ על עצבים של האם. כשהגוף של האמא מאוזן, נוצר מקום. התינוק יכול
לנוע בחופשיות, מה שתורם להתפתחות המיטבית שלו ומקל משמעותית על האמא.
אז מה אפשר לעשות? הגישה האוסטאופתית
הרבה נשים חושבות ש״אין מה לעשות, זה הריון וזה יעבור״ אבל ההפך הוא הנכון. דווקא בתקופה הזו, הגוף
זקוק לתמיכה מדויקת.
טיפול אוסטאופתי בהריון מציע מענה טבעי, בטוח ועדין:
1. בטיחות מעל הכל: הטיפול הוא ידני, עדין מאוד, לא כואב ובטוח לחלוטין לאם ולעובר.
2. איזון הגוף: המטרה היא לאזן את הרצועות, לשחרר את העומס מהשרירים ולשפר את תפקוד השלד,
כדי שהגוף יוכל לשאת את השינויים והעליה במשקל בצורה נעימה ויעילה.
3. הקלה מהירה: מכיוון שהגוף בהריון מלא חיוניות, הוא מגיב מצוין לטיפול. לרוב ניתן לראות הקלה
משמעותית בתסמינים כבר אחרי מספר מועט של טיפולים.
ההריון הוא מסע, והגוף שלך הוא כלי הרכב במסע הזה. מגיע לך לעבור אותו במינימום כאב ובמקסימום תפקוד.
סובלת מכאבי גב, אגן או נפיחות בהריון? את לא חייבת לסבול.
נוריאל אסין, אוסטאופת D.O, מתמחה בטיפול בנשים הרות ומזמין אותך לאבחון וטיפול שיחזיר לך את האיזון לגוף ואת השקט לנפש.
לפרטים נוספים ותיאום תור בקליניקה של נוריאל, לחצי כאן
המוצרים שכל הריונית, מניקה ואמא חייבות להכיר!
מוצרי הטיפוח של אולי סייף קר נרקחו בהמלצת רופאים בכירים, מבוססים על רכיבים טבעיים ונקיים מרכיבים אסורים בהריון והנקה.
