מקדמי הגנה בהריון: מה באמת בטוח?

למה בכלל מדברים על מקדמי הגנה בהריון?

אחת השאלות הנפוצות ביותר שנשים בהריון שואלות היא: "האם קרם ההגנה שלי בטוח?" השאלה מובנת, בהריון אנחנו נזהרות מכל דבר שנכנס לגוף, ומקדמי הגנה מכילים חומרים פעילים שנספגים חלקית לעור. אבל התשובה, כפי שנראה, פשוטה יותר מהחשש: נזקי השמש הוכחו מעל לכל ספק כמזיקים- אף קרם הגנה לא הוכח כמזיק.

אם יש לכן קרם הגנה זמין- השתמשו בו. תמיד עדיף קרם הגנה שיש לכן בבית על פני לצאת ללא כלום.

שלושה סוגי מקדמי הגנה: מה ההבדל?

לפני שנכנסים לפרטים, חשוב להבין שלא כל מקדמי ההגנה עובדים אותו הדבר. קיימות שלוש קטגוריות עיקריות:

1. מסנני שמש כימיים מסורתיים

מסנני שמש כימיים סופגים קרינת UV ומפרקים אותה לחום לפני שהיא פוגעת בעור. הם נספגים לשכבות העליונות של העור ומגיבים עם הקרינה. החומרים הנפוצים בקטגוריה זו:

• אוקסיבנזון (Oxybenzone / Benzophenone-3)- הנפוץ ביותר בעולם, אך היחיד עם ראיות מדאיגות (פירוט בהמשך)

• אוקטינוקסט (Octinoxate)- נפוץ מאוד, נמצא בספיגה נמוכה לדם אך ללא ראיות לנזק

• הומוסלט, אוקטיסלט, אוקטוקרילן- נפוצים ומדוברים, ספיגתם לדם תועדה אך ללא ממצאים קליניים מדאיגים

2. מסנני שמש כימיים דור חדש

מסנני שמש כימיים מהדור החדש מציעים הגנה רחבה יותר עם מולקולות גדולות יותר שנספגות פחות לעור:

• טינוסורב S ו-M (Tinosorb S / Tinosorb M)- הגנה רחבת ספקטרום מצוינת, מולקולות גדולות שנשארות על פני העור

• מקסורב SX (Mexoryl SX / XL)- טכנולוגיה צרפתית עם ספיגה נמוכה מאוד

• ביסוקטריאזול (Bisoctrizole)- יציב מאוד בשמש, ספיגה מינימלית

מסנני הדור החדש נחקרו פחות בהקשר של הריון, אך פרופיל הבטיחות שלהם נחשב לטוב- בעיקר בשל הספיגה הנמוכה לזרם הדם.

3. מסנני שמש מינרליים (פיזיקליים)

מסנני שמש מינרליים עובדים בצורה שונה לחלוטין: הם יושבים על פני העור ומחזירים/מפזרים את קרינת השמש, במקום לספוג אותה. החומרים הפעילים:

• אבץ אוקסיד (Zinc Oxide)- המינרלי הנחשב לבטוח ביותר, מגן מפני UVA ו-UVB כאחד

• טיטניום דיאוקסיד (Titanium Dioxide)- גם הוא בטוח ויעיל, בעיקר נגד UVB

מסנני שמש מינרליים נחשבים לאפשרות הבטוחה ביותר בהריון. לא בגלל שהאחרים מזיקים, אלא בגלל שיש עליהם הכי הרבה נתוני בטיחות. הם לא נספגים לזרם הדם בצורה משמעותית. החיסרון שלהם: הם לעיתים מותירים רושם לבן על העור ומרקמם כבד יותר.

האם מקדמי הגנה מזיקים בהריון? מה אומר המחקר?

לפני כמה שנים ה-FDA האמריקאי פרסם מחקרים שהראו שחומרים ממסנני שמש כימיים נספגים לדם, וזה יצר גלי פאניקה. אבל חשוב להבין: ספיגה לדם לא שווה נזק. גם קפאין, ויטמין C, ורבים מהחומרים שאנחנו צורכות מדי יום נמצאים בדם, זה לא הופך אותם למסוכנים.

עד היום, לא הוכח שאף אחד ממסנני השמש הנפוצים גורם נזק לעובר או לאם. לעומת זאת, קרינת UV הוכחה כמזיקה- היא גורמת לסרטן עור, להזדקנות, ולכוויות שמש שמלחיצות את הגוף.

ה-AAD (American Academy of Dermatology) וה-ACOG ממליצים שנשים בהריון ימשיכו להשתמש בקרם הגנה באופן קבוע.

אוקסיבנזון: היחיד שכדאי לשים לב אליו

מבין כל מסנני השמש הכימיים, אוקסיבנזון (Oxybenzone, נקרא גם Benzophenone-3) הוא היחיד שיש לגביו ראיות מדאיגות ממשיות ולכן הגיוני להימנע ממנו בהריון אם יש אפשרות. מה הממצאים:

• פעילות אסטרוגנית: במחקרים על תאים ועכברים הראה פעילות דמוית אסטרוגן. חשוב להדגיש: אלה מחקרי מעבדה, לא מחקרי אנשים

• ספיגה גבוהה יחסית: מבין כל מסנני השמש הכימיים, נספג לדם בשיעור הגבוה ביותר- עד פי 5 יותר מאחרים

• נמצא בחלב אם ובשתן: מחקרים מצאו שהוא מגיע לחלב אם ולשתן של נשים שהשתמשו בו

• חשד לרעילות לאלמוגים: הוואי אסרה את אוקסיבנזון בגלל נזק לאלמוגים- נושא סביבתי שמוסיף לדיון

חשוב להדגיש: גם כאן, לא הוכח נזק לאנשים. אבל רוב הדרמטולוגים ממליצים: אם אפשר, עדיף לבחור קרם הגנה ללא אוקסיבנזון. בדקו את רשימת הרכיבים, אם מופיע Oxybenzone או Benzophenone-3, כדאי לחפש חלופה.

אז מה הכי מומלץ בהריון?

העדיפות לפי רמת הזהירות:

• הכי מומלץ: קרם הגנה מינרלי עם אבץ אוקסיד (Zinc Oxide)- הגנה מוכחת, ספיגה מינימלית

• מומלץ גם: קרם הגנה כימי דור חדש (Tinosorb, Mexoryl)- ספיגה נמוכה, פרופיל בטיחות טוב

• בסדר גמור: קרם הגנה כימי רגיל ללא אוקסיבנזון- אין ראיות לנזק

• כדאי להימנע: קרמים עם Oxybenzone / Benzophenone-3- עדיף לבחור חלופה אם יש אפשרות

• הכי פחות מומלץ: לא להשתמש בכלל- נזקי השמש הוכחו; עדיף כל קרם הגנה על פני כלום

טיפים מעשיים לשימוש בקרם הגנה בהריון

• בחרו SPF 30 לפחות- זה מספיק להגנה יומיומית

• מרחו מדי יום, גם בימים מעוננים- UVA חודרת דרך עננים

• חידשו מריחה כל שעתיים בחשיפה ממושכת לשמש

• שלבו עם הגנה פיזית: כובע רחב שוליים, בגדים מגנים, הצללה

• שימו לב במיוחד לאזורים הנוטים לכהות בהריון: פנים (מסכת הריון/מלסמה), בטן, קו בגד הים

המלצת Oli Safe Care

אנחנו מאמינות שבהריון לא צריך לוותר על עור מטופח רק לבחור בחוכמה.

כל המוצרים שלנו פותחו במיוחד לתקופת ההריון וההנקה. מוזמנת לעיין באתר שלנו.