פרופסור אייל שיינר
מומחה במיילדות וגניקולוגיה, מנהל החטיבה למיילדות וגניקולוגיה, מנהל מחלקת נשים ויולדות ב' בבית החולים סורוקה.
הפודקאסט "היריון בטוח" בהנחיית פרופ' אייל שיינר
שיחות חשופות עם מיטב המומחים בנושא היריון ולידה. בהנחיית פרופ' אייל שיינר, מומחה למיילדות וגניקול וגיה.
פרק 1: מה מחכה לי בחדר לידה?
מה מחכה לי בחדר לידה? הגענו לרגע הגדול בשעה טובה! אבל מה מחכה לי? מתי להגיע לחדר לידה? חוקן? אפידורל? כל מה שרציתן לשאול על הרגע הגדול שלכן. פרופ׳ אסנת
לפיש ופרופ׳ אייל שיינר עושים לכם סדר בשלבי הלידה כדי שתגיעו הכי מוכנים שאפשר.
פרק 2: עושים סדר בבדיקות מעקב ההריון
מבולבלות? זה הזמן לעשות סדר עם פרופ' אייל שיינר. הפרק דן בכל שעליכן לעשות החל מתכנון ההריון ועד ללידה. נעבור בסקירה מקיפה על כל בדיקות המעקב. תכינו את המחברות.
פרק 3: המעבר מזוג למשולש עם דני פרידלנדר
פרק מיוחד עם דני פרידלנדר הפסיכולוג של המדינה! מה לא מספרים לכם שיקרה לאחר הלידה? זוגות רבים מחכים לרגע הגדול- הלידה, אך לא הרבה מדברים על מה קורה לאחר הלידה. מה קורה לזוגיות? כיצד משתנים יחסי הכוחות? ומי נשאר בחוץ? נדבר על הקשיים הראשונים שלאחר הלידה ואפילו תקבלו מספר טיפים להתמודדות.
פרק 4: דימומים
הסיוט של כל אישה הרה הוא לקום בבוקר ולגלות דימום. אמנם כל דימום בהריון מצריך בדיקה ובירור, אך לא כל דימום הוא סימן לאסון. בפודקאסט נלמד על סיבות וסוגי הדימומים הקיימים במחצית הראשונה ובמחצית השנייה.
פרק 5: טובים השניים מן האחד? על הריון תאומים עם פרופ׳ רינת גבאי
טובים השניים מן האחד- האמנם? האם זה נכון גם לחיים התוך רחמיים? עם כל האופטימיות צריך לזכור שהריון תאומים קשור בשכיחות גבוהה יותר של כמעט כל הסיבוכים המיילדותיים. ובעיקר בעלייה משמעותית בסיבוכי הפגות.
איזה סוגי תאומים קיימים? מהם הסיבוכים של הריונות תאומים? מה נדרש במעקב והאם חייבים ניתוח קיסרי?
על זאת ועוד נדבר עם פרופ׳ רינת גבאי, מנהלת מחלקת אם ועובר בבית החולים הלל יפה.
פרק 6: עיבוד לידה טראומתית עם ד״ר ענבל ראובני
אז איך הייתה הלידה?
עבור מרבית היולדות הלידה היא אירוע מכונן, מרגש ומעצים עם המון התרגשות. אבל עבור חלקן, הלידה עלולה להיות חוויה טראומתית. על פי ארגון הבריאות העולמי, עד 30% מאוכלוסיית היולדות הכללית מדווחות על הלידה כחוויה טראומתית. אצל חלקן עד כדי התפתחות תסמונת פוסט טראומתית. על טראומה מיילדותית, מנגנונים והשלכות נדבר עם ד״ר ע נבל ראובני, מנהלת המחלקה הפסיכיאטרית בביה״ח איכילוב.
פרק 7- צום יום כיפור בהריון
לצום או לא לצום זאת השאלה?
יום כיפור קרב ובא ואני מקבל כל הזמן שאלות ממטופלות הרות האם לצום או לא לצום.
אז הקלטנו לכם פודקאסט קצר עם כל התשובות: האם מותר לצום בהיריון? באילו מקרים מומלץ להימנע מצום? ומה לעשות אם חלילה קורה משהו?
גמר חתימה טובה!
פרק 8- שמירת הריון עם פרופ׳ שלי מזעקי- טובי
אחת הסוגיות המטרידות היא ״שמירת היריון״.
אז על מה מדובר?
מתי כן? מתי לא?
מה הסיבות לשמירת הריון? האם מנוחה תשפר בהכרח תוצאות היריון? האם יתכן שאצא לשמירת היריון והיא לא תאושר?
על זאת ועוד נדבר עם פרופ׳ שלי מזעקי- טובי, מנהל המערך הפרינטלי וסגן מנהל בית החולים ליולדות שיבא.
פרק 9- כל מה שרציתם לדעת על הפרייה חוץ גופית
זוג מוגדר כבעל בעיית פוריות אם הוא לא הצליח להרות תחת שנה ללא אמצעי מניעה.
מה זאת הפריה חוץ גופית (ivf)? מה ההתוויות? איך זה נעשה? מה הסיכוי להצלחה?
וגם על הפלא שנשמע כמו מדע בדיוני- איך מספר עוברים שנוצרו באות ו זמן יכולים להיוולד בהפרש של שנים?
על זאת ועוד נדבר עם פרופ׳ רונית מכטינגר, רופאה בכירה ביחידה הפיריון בביה״ח שיבא.
פרק 10- התמודדות אישית והורית עם המצב הבטחוני
אמהות יקרות, בתקופה זו אתן מתמודדות עם סוגיות רבות: כיצד מתווכים את המצב לילדים? איך ניתן לסייע להם לעבור את התקופה? איך עונים על שאלות שקשורות למצב?
לפרק מיוחד זה הזמנו את ד״ר אורית אלפי, מנהלת השירות הפסיכולוגי החינוכי של עיריית באר שבע, שתיתן טיפים להתמודדות. ונזכיר שכדי להיות שם עבור ילדינו, אנחנו צריכות קודם כל לטפל בעצמנו.
פרק 11- טיפול תרופתי בחרדה בהריון והנקה
חרדה ולחץ נפשי עלולים להשפיע לרעה על העובר המתפתח. לאור זאת יש חשיבות מרובה לטיפול במצבים אלו. הטיפול התרופתי אינו מהווה קו ראשון לטיפול אך הוא בהחלט יכול לעזור.
בפודקאסט נסקור את התרופות והתכשירים הטבעיים בהם ניתן להשתמש בהריון ובהנקה ונזכיר גם ממה כדאי להימנע בתקופה זו.
פרק 12- ניצחון אישי במלחמה קיומית עם אורטל שטרית
את הפרק עם אורטל תכננו לפרסם לרגל חודש המודעות לסרטן השד. התלבטנו באם לפרסם אותו בכל זאת לאור המצב הבטחוני. אבל המלחמה של אורטל הייתה מלחמה קיומית, ומה יותר מנחם מניצחון אישי בתוך המלחמה הזאת של מדינת ישראל?
הסיפור של אורטל מעורר השראה. נדבר על תיווך המחלה לילדים, על ההתמודדדות המשפחתית, ונדגיש את החשיבות של בדיקות שגרתיות וגילוי מוקדם. כמו כן, נזכיר שהשירותים האונקולוגיים פעילים כסדרם גם בימים קשים אלה.
פרק 13- סיפורים מחדר לידה עם ד״ר איריס שהם
בתקופה קשה כמו התקופה הזו, כשבית החולים כולו בטלטלה, כשהעם כולו בטלטלה, אחד המקומות שנשארו אופטימיים זה חדר לידה. תהיה איתנו היום ד״ר איריס שהם שהיא רופאה בכירה בחדר הלידה בביה״ח סורוקה. נדבר על סיפורים מחדר לידה שמביאים לנו נחמה, ועל ההווי של חדר לידה- המקום שיש בו אינסוף שמחה ויצירה. גם ברגעים הכי קשים תינוקות ממשיכים להיוולד, נשמות חדשות מגיעות לעולם וזה מקור גדול לנחמה. בהזדמנות זו רוצות לחזק את האימהות האלופות שממשיכות להביא חיים גם בימים אלו.
פרק 14- סוכרת הריונית עם פרופ׳ יריב יוגב
סוכרת הריונית היא מחלה נפוצה עם שכיחות שהולכת ועולה. מעל חמישה אחוזים מהנשים יסבלו מהמחלה הזאת. על מה מדובר? מהם גורמי הסיכון? מהם הסיבוכים האפשריים? ואיך אפשר לטפל? על זאת ועוד נשוחח עם פרופ׳ יריב יוגב, מנהל בית החולים ליס לנשים ויולדות, חוקר בעל שם עולמי בתחום הסוכרת ההריונית.
פרק 15- למה תינוקות בוכים? עם שלומית שוסטר
בכי הוא כלי תקשורת אצל תינוקות. אך איך נדע מה הוא צריך, וכיצד לתת מענה?
לצורך כך הזמנו את שלומית שוסטר, מומחית להתפתחות תינוקות ומדריכת הורים מוסמכת. יח ד נלמד על סוגי הבכי הקיימים, ונקבל טיפים להרגעה והתמודדות כדי שלא נעמוד חסרי אונים כאשר התינוק חסר אונים.
פרק 16- מי מפחד מיעוץ גנטי? עם פרופ׳ לנה שגיא
פרק עם הגנטיקאית פרופ׳ לנה שגיא. והפעם, איך לא- בדיקות גנטיות.
בפרק נדבר על ייעוץ גנטי ומתי צריך לעשות אותו.
מהן הבדיקות הקיימות היום, מה ההבדל בין בדיקות סקר לבדיקות אבחנתיות, והאם תמיד כדאי לדעת?
פרק 17- זוגיות במלחמה עם אביגיל אוקנין
איך לתחזק זוגיות בזמן המלחמה?
המלחמה עלולה לגרום למתחים בין בני הזוג, דרכי התמודדות שונות עם המצב, פערים בתחושות או אחד מבני הזוג שנמצא במילואים בעוד השני נשאר לשאת בנטל הבית.
בשיחה עם אביגיל אוקנין ניתן טיפים לתחזוק ושימור הזוגיות.
פרק 18- מה אסור לאכול בהריון ומה כדאי? עם טובה קראוזה
איזה תוספי תזונה צריך לקחת בהיריון, לפניו ולאחריו? מאיזה מזונות נאלץ להפרד בתקופת ההיריון? מהם זיהומי המזון שמפניהם אנו נזהרים? ומה לגבי קפאין וממתיקים מלאכותיים?
במדריך מזורז וממוקד עם טובה קראוזה, דיאטנית, כותבת ומרצה לנשים בהריון ולאחר לידה, נעשה לכן סדר וננפץ כמה מיתוסים.
פרק 19- איך להפחית חרדה בהריון ומול הילדים? עם פרופ׳ רפי קרסו
גוף ונפש הולכים יחד ועכשיו כולנו הולכים עם איזשהי לבנה על הלב. נדבר על השפעת החרדה על ההריון וניתן טיפים להורדת החרדה. נדבר על כמה החרדה מצילה אותנו מצד אחד וכמה היא נורמלית, ומצד שני איך אפשר להרגיע קצת את הסיסטם ולפחד פחות.
יהיה איתנו פרופ׳ רפי קרסו, מומחה לנירולוגיה, מחלוצי הרפואה המשלימה בישראל.
פרק 20- למה צריך קורס הכנה ללידה? עם מורן מנצור
נשים ילדו תמיד ולא תמיד היה קורס הכנה ללידה, אז למה בעצם זה חשוב? תהיה איתנו מורן מנצור, מיילדת מוסמכת, בעלת תואר שני בסיעוד, מומחית להעברת קורסי הכנה ללידה. נדבר על היתרונות של קורס הכנה ללידה, איזה כלים הקורס יתן לי, מה מראים המחקרים ואיך מגיעים לרגע הלידה הכי מוכנים שאפשר?
פרק 21- איך לשמור על אורח חיים בריא בהריון ואחריו?
מה קורה לגוף שלנו במהלך ההריון ואיך חוזרים לעצמנו אחריי לידה? השינויים בהריון הם מטורפים, מתחילת ההריון ההורמונים מתחילים לעלות והרחם מתחיל לגדול. איך שומרים על אורח חיים בריא שמשלב תזונה בריאה ופעילות גופנית לפני ובמהלך ההיריון ואיך משתקמים וחוזרים לשגרה לאחר הלידה? שוחחנו על כך עם שרון ארגמן, מאמנת כושר ודיאטנית.
פרק 23- מיניות בשעת מלחמה עצם שלי ורוד
אין ספק שהמלחמה משפיעה על חיי המין שלנו, ולאנשים שונים דרכי התמודדות שונות. מצד אחד יש אנשים שחווים חשק מיני מוגבר, (ויש שחשים רגשות אשם על כך) ומצד שני אנשים אחרים ללא חשק מיני כלל.
פערים בחשק המיני עלולים להביא לקשיים בזוגיות.
אז מה ניתן לעשות?
ומה זה בייבי בום, ולמה בשעת משבר גובר הרצון להביא ילדים לעולם?
על זאת ועוד נדבר עם שלי ורוד, פסיכו-סקסולוגית, מטפלת מינית מוסמכת.
**אזהרה- הפרק מתייחס גם לפגיעות המיניות שהתרחשו ב-7 לאוקטובר.
פרק 24- הריון, הורות וקריירה עם קטיה אברבוך
אין ספק שהמלחמה משפיעהריון זו תקופה לא פשוטה, תשעה חודשים של שינויים פיזיולוגיים, עייפות, ומעמס. השינויים הללו נמשכים לאחר לידה לתקופה של לפחות שישה שבועות נוספים. בעידן שלנו נשים ממשיכות את החיים כרגיל או כמעט כרגיל. אז איך משלבים קריירה עם הריון, קריירה עם לידה וקריירה עם חופשת לידה? איך מתמודדים עם רגשות האשם האימהיים שמתחילים עוד בהריון? נדבר עם ד״ר קטיה אברבוך שכולנו מכירים מחתונמי, ש משלבת קריירה ברפואת אף אוזן גרון עם גידול ביתה הקטנה, והיום גם עם שירות במילואים.
פרק 25- דיכאון לאחר לידה- זווית אישית עם תום זכאי לוינקופף
שיחה פתוחה עם תום זכאי לוינקופף שמספרת על הדיכאון שחוותה לאחר הלידה. באופן שאינו קונבנציונלי, תום בחרה לשתף בזמן אמת את התחושות שחוותה ברשתות החברתיות ובמהרה גילתה שהיא ממש לא לבד. השיתוף של תום נתן כוח לנשים רבות וביניהן גם למטופלות שלי. בשיחה איתה דיברנו על ההתמודדות שלה, על החשש שהמצ ב הזה לא ישתנה ועל היום שאחריי.
פרק 26- הנקה, יתרונותיה והקשיים שבדרך עם אנה קוגן
אין מחלוקת על יתרונותיה של ההנקה. משרד הבריאות וארגון הבריאות העולמי כבר מזמן הוציאו הצהרה שהנקה היא המזון הטוב ביותר לתינוקות עד גיל חצי שנה. יחד עם זאת יש גם קשיים בהנקה. על יתרונות ההנקה והקשיים הקצת פחות מדוברים שבדרך נדבר עם אנה קוגן, יועצת הנקה, אחות מוסמכת ודולה.
פרק 27- פרידה מחיתולים
הורים רבים מחכים לשלב הגמילה מחיתולים. זה נוח וזה גם עניין כלכלי. אז איך עושים את זה נכון? איך נדע שהילד בשל? ובאילו אתגרים יתכן שנפגש בדרך?
דיברנו על כך עם ריטה מיסיוק, מדריכת הנקה שינה ופרידה מחיתולים בגישה הוליסטית.
פרק 28- הפדגוגיה המונטיסורית עם מיכל אוליברו
הפדגוגיה המונטסורית
שוחחנו עם מיכל אוליברו, מדריכת מונטסורי מוסמכת וגורו של הורים רבים בכל הנוגע לגישה. דיברנו על עקרונות הגישה וישומה, ועל עולמו של ילד והתפתחותו מגיל לידה. בואו להכיר את עולם המונטסורי המרתק על קצה המזלג.
פרק 29- ניתוח קיסרי עם פרופ׳ טל בירון-שנטל ופרופ׳ עידו שולט
אחד הניתוחים הקדומים הוא ניתוח קיסרי. על מה מדובר? איך מבוצע? מה ההתוויות? האם יש סיבוכים? וגם מה זה הניתוח הקיסרי הצרפתי שצבר פופולריות תקשורתית רבה אך לא מבוצע כמעט באף מרכז רפואי?
על זאת ועוד נדבר עם פרופ׳ טל בירון- שנטל, מנהלת האגף למיילדות וגינקולוגיה בבית החולים מאיר ופרופ׳ עידו שולט מנהל היחידה לסיכון בבית החולים רמב״ם.
פרק 30- השפעת הדולה בלידה עם מירי לב
הדולה מלווה נשים ומעניקה תמיכה רציפה ליולדת במישור הפיזי, הנפשי והרגשי לפני הלידה, לאורך כל הלידה ולאחריה. מה השפעתה של הדולה על חוויית הלידה? למי מתאים ליווי של דולה? איך בוחרים דולה? מה היתרונות? וגם על מערכת היחסים הלעיתים רגישה בין הצוות הרפואי לבין תומכת הלידה- הדולה. דיברנו על כך עם מירי לב אשר החלה כאחות מוסמכת וכיום מלווה לידות בכובע אחר- בתור דולה
פרק 31- השמנת יתר בהריון ושמנופוביה רפואית עם פרופ׳ לנה שגיא
השמנת יתר היא מחלה ששכיחותה הולכת וגדלה בשנים האחרונות. כשליש מהנשים בגיל הפריון כיום עונות להגדרה של השמנת יתר. בפרק זה פרופ׳ אייל שיינר ידבר על הסיכונים בהשמנת יתר בהריון. פרופ׳ לנה שגיא תקח אותנו למסע אל ההפלייה וסטיגמת המשקל במערכת הבריאות והשלכותיה. בין השאר: תקשורת פחות טובה, היענות פחות גבוהה לטיפול ואף פספוס אבחנות.
פרק 32- אנדומטריוזיס: המחלה השקופה עם אביבית זהבי- בינשטוק
יש לך כאבי מחזור? כאבי ביוץ? כאבים בעת קיום יחסי מין? קשיי פוריות? יתכן שאת אחת מ-10 נשים הסובלות מאנדומטריוזיס, החקיין הגדול. מחלה עם פרזנטציה מאוד רחבה. בפודקאסט שלנו אנחנו מדברים לרוב על הריון ולידה, אך לעיתים זולגים מהנושא לטובת קידום נושאים חשובים בבריאות האישה. שמחנו לארח את אביבית זהבי-בינשטוק, חברת וועד מנהל בעמותת קהילת אנדומטריוזיס ישראל וממקימות העמותה. עמותה קהילת אנדו ישראל (ע"ר) היא העמותה היחידה בארץ הפועלת לקידום מודעות, מחקר, מיצוי זכויות וטיפול הולם באנדומטריוזיס – מחלה גניקולוגית נפוצה וכרונית ע״י נשים נפלאות אמיצות ומלאות עשייה ורצון לשינוי. לרגל חודש העמותה לאנדומטריוזיס.
פרק 33- אמא׳לה אני אבא! עם צח סימון
שיחה פתוחה וכנה של שני אבות על המקום של האבא במסע של ההריון, הלידה וההורות . על הקשיים הראשוניים, על המורכבות של השיתוף בקשיים, על הרגע שהסבתא הולכת והזוג הטרי נשאר לבד עם תינוק קטן. נדבר גם על גישות חינוך שונות וננסה לנרמל קצת את האתגרים. וגם לנרמל את העובדה שהגבר הרגיש הוא הגבר החדש. שמחנו לארח את צח סימון, כותב ויוצר הבלוג אמא׳לה אני אבא.
פרק 34-רפואת פגים עם פרופ׳ ציפי שטראוס
פג הוא תינוק הנולד לפני השבוע ה-37 להיריון. פגים עשויים לסבול מבעיות שונות הנובעות מחוסר בשלותם, ושכיחותן גדלה ככל שמשך ההריון קצר יותר. שוחחנו עם פרופ׳ ציפי שטראוס, מנהלת מחלקת יילודים ופגים בבית החולים שיבא.
דיברנו על הקשיים בלידת פג, על מחלות נפוצות ודרכי טיפול, ועל התפקיד והמקום של ההורים בטיפול בפג.
פרק 35- זכויות נשים בלידה עם טל קסל עזוז
שמחנו לארח את טל קסל עזוז. טל היא דולה עם סיפור חיים מעניין. טל עזבה את עבודתה בהייטק לאחר לידה שקטה שעברה והחליטה שהיא רוצה להפוך לדולה. דיברנו איתה על נושא הקרוב לליבה- זכויות נשים בלידה. חווית הלידה יכולה להשפיע באופן מהותי על ההורות הראשונית וכך גם על ההקשרות בין האם לילוד. הכרת הזכויות שלך עשויה לשפר את חוויית הלידה ולאפשר לך להיות שותפה פעילה בקבלת ההחלטות בלידה. זכרי, ידע הוא כוח.
פרק 36- הריון בגיל מאוחר עם פרופ׳ רינת גבאי
40 זה אולי ה־30 החדש, אבל בכל הנוגע לכניסה להיריון השעון הביולוגי עדיין מתקתק כמו פעם. מהם הסיכויים האמיתיים להיכנס להיריון בגיל מאוחר? האם את מכירה את כל הסיכונים ואת כל המכשולים שבדרך? שמחנו לארח את פרופ׳ רינת גבאי, מנהלת מחלקת אם ועובר והיחידה להריון בסיכון בבית החולים הלל יפה.
פרק 37- הריון בגיל מאוחר מזווית אישית עם נטלי לוין
בפרק הנוכחי ניגע בהריון בגיל מתקדם בזווית האישית. שמחנו לארח את נטלי לוין, שהיא יועצת הנקה, יועצת שינה היקשרותית וגם בהריונה השלישי כעת. דיברנו על ההבדלים בין ההריונות הראשונים להריון הנוכחי בהיבט הגופני, רגשי, פיזיולוגי ופסיכולוגי. על השילוב עם חיי המשפחה, הקריירה והחיים. על החששות לפני, הסטיגמות בראש, על הקשיים בהריון. תשמעו גם טיפים כיצד לצלוח את האתגרים עם הרבה הומור ונימה אופטימית.
פרק 38- סיפורים על התקדמות הלידה וטיפים ללידה עם מוניק אטיאס
סיפורים מחדר לידה שמראים את כוחה של האישה והיכולת המדהימה שלה ללדת, ואיך המצב המנטלי יכול להשפיע על התקדמות הלידה- כשהגוף נרגע הלידה מתקדמת.
דיברנו גם על תוכנית לידה ונתנו מספר טיפים ליולדות בנוגע להכנה מנטלית ופיזית, הכרת המושגים מחדר לידה, ועל סוגי טיפולים משלימים שאולי לא ידעתן שניתן לקבל בזמן הלידה.
שמחנו לארח את מוניק אטיאס, אחות אחראית חדר לידה בבית החולים סורוקה.
פרק 39- הריון בקיץ עם ד״ר אלגית ישורון
הריון- גרסת הקיץ. החום, השמש והפיגמנטציה: הקיץ קרב ובא, ומביא עימו תופעות חדשות לנשים בהריון. הנה התופעות שאת צריכה לדעת עליהן, והטיפים שיעזרו לך לעבור את הקיץ בשלום (לא, לא רק "אל תצאי מהמזגן"). אז למה את יכולה לצפות ואיך אפשר להתכונן לקראת העונה החמה? שמחנו לארח את ד״ר אלגית ישורון, רופאת עור בבית החולים העמק.
פרק 40- רפואת העובר עם פרופ׳ יואב ינון
רפואת העובר תמיד נשמעת כמו מדע בדיוני. להיכנס לתוך הרחם, לראות את העובר ולמעשה לנתח את העובר בעודו ברחם או לסייע לו עם טיפולים אחרים. נמצא איתי היום חברי, פרופ׳ יואב ינון, מנהל היחידה לרפואת העובר בתל השומר, בית החולים שיבא. נדבר היום על המדע הבדיוני שכבר הרבה מאוד שנים מתרחש כאן ועכשיו.
פרק 41- תזונת תינוקות: מעבר למוצקים עם קרן אביאל
כאשר התינוק מגיע לגיל חצי שנה, בין אם הוא ניזון מחלב אם על כל יתרונותיו הרבים, ובין אם הוא ניזון מתמ״ל, התזונה הזו כבר לא מספיקה לו. גם מבחינה תזונתית וגם מבחינה התפתחותית- התנהגותית. התינוק כבר צריך לקבל גירויים אחרים, לעבוד מוטורית עם הידיים וחלל הפה, ולקבל ערכים תזונתיים ממזון מוצק. אז כיצד נדע שהתינוק מוכן למעבר הזה ואיך עושים את זה נכון? שמחנו לארח את קרן אביאל, דיאטנית קלינית, מומחית לתזונת תינוקות וילדים.
פרק 42- זירוז לידה עם פרופ׳ טל בירון שנטל ופרופ׳ עידו שולט
משך ההיריון משתנה בין יונקים שונים. בעוד שהפילה נושאת את עוברה במשך 22 חודשים, בכל זאת הפילון הקטן שוקל 90 ק״ג, הרי שאוגרים ועכברים מושכים היריון לא מעבר ל- 20 יום. אצל בנות האדם היריון אורך בערך 40 שבועות, כשהמועד נחשב בערך בין שבוע 37 לשבוע 42. ואכן אצל רוב הנשים תתפתח לידה ספונטנית, טבעית, בין השבועות האלה. אבל מה קורה כשהלידה לא מתפתחת? מתי נדרש זירוז? אילו אמצעי זירוז קיימים? על זאת ועוד נשוחח עם פרופ׳ טל בירון- שנטל מנהלת אגף נשים בביה״ח מאיר ופרופ׳ עיד ו שולט מנהל יחידת האם והעובר בביה״ח רמב״ם.
פרק 43- בחילות, צרבות וצרות אחרות עם פרופ׳ לירן הירש
תחילת ההריון עלולה להיות מלווה בהרבה תופעות מציקות כגון בחילות, הקאות ועייפות. לעיתים זהו אף הסימן הראשון עבורנו לגילוי ההריון. בהמשך ההריון יגיעו לעיתים גם הצרבות ולפעמים נסבול גם מעצירות.
אז מה עושים עם התופעות המטרידות האלה? כיצד ניתן לטפל? וכיצד אפשר לסבול פחות?
שוחחנו עם פרופ׳ לירן הירש. מנהל מחלקת אם ועובר בבית החולים ליס.
פרק 44- לידה טבעית עם זיוה כחלון
לידה היא אחת החוויות המעצימות והחשובות בחיים שלנו. יש כאלה שיבחרו ללדת תחת שיכוך כאבים מקסימלי ויש כאלה שיבחרו ללדת בלידה טבעית.
אבל מה זה בכלל לידה טבעית? איזו הכנה צריך כדי ללדת בלידה טבעית? עם איזה כל ים מומלץ להגיע ומה חשוב לדעת?
דיברנו על כך עם הכוהנת של הלידות הטבעיות, זיוה כחלון, מיילדת בבית החולים מעייני הישועה.
פרק 45- מדריך ההורים לקיץ בטוח לילדים
הקיץ מביא איתו מספר אתגרים וסכנות בכל הנוגע לבטיחות הילדים שלנו. אז על מנת למנוע אי נעימויות או חלילה אסונות- הנה כל מה שאתן צריכות לשים לב אליו בעונת הקיץ! נדבר על התייבשות, שלשולים, הקאות, טביעות, בעלי חיים אופייניים לק יץ כגון מדוזות והכשות נחשים. נדבר על מניעה, דרכי התמודדות, אופן הטיפול ובאילו מקרים יש לגשת למיון ילדים. שמחנו לארח את רז שפירא, אחות מיון ילדים, יוצרת ומנגישה תוכן בריאות ילדים.
פרק 46- השקט שנשאר: לידה שקטה עם אתי שמש וד״ר ציפי פרנקל
לפני כמה שנים הכרתי מטופלת שנכנסה לי עמוק ללב. את אתי ליוויתי בהריונות שלה לאחר שחוותה לידה שקטה. אתי היקרה הסכימה להגיע ולדבר על הפצע הכואב שלה ולשתף את החוויה האישית שלה. בתקווה לת ת כוח לנשים שחוות או חוו לידה שקטה. אירחנו גם את ד״ר ציפי פרנקל, פסיכיאטרית המתעסקת בבריאות הנפש של האישה, על מנת להעמיק בעמקי הנפש של נשים שחוות לידה שקטה ולדבר על תהליך הריפוי.
פרק 47- סיפורים בלתי נשכחים מחדר לידה עם ד״ר הדר רוזן
נשים תמיד זוכרות את סיפור הלידה שלהן. הלידה היא משהו נגיש בזיכרון. האירוע הזה יכול להיזכר כחוויה מעצימה אך גם לפעמים כאירוע טראומתי.
ב פרק הזה נשוחח עם ד״ר הדר רוזן, מנהלת היחידה להריון בסיכון בבית החולים הדסה עין כרם, שתשתף אותנו בסיפורי לידה בלתי נשכחים, כאלו ששינו אותה והשפיעו עליה, ועל הקשרים המיוחדים שרקמה בחדר לידה.
פרק 48- עיסוי פרינאום עם נטע צמח
בפרק זה נדון בעיסוי פרינאום - טכניקה שמעוררת עניין רב בקרב נשים הרות. נסביר מהו הפרינאום ומדוע הוא חשוב, נבחן את היתרונות המיוחסים לעיסוי זה כמו הפחתת קרעים בלידה, הפחתת כאב לאחר הלידה והפחתת הצורך בחתך יזום. נפריך מיתוסים נפוצים ונסקור מה המחקרים העדכניים באמת מראים לגבי יעילות השיטה. שמחנו לארח את נטע צמח, פיזיותרפיסטית רצפת אגן.
פרק 49- שפת גוף בהריון ובכלל עם מעיין בשן
בפרק זה אנו מארחים את מעיין בשן, מומחית ופרשנית מובילה לשפת גוף, לשיחה מרתקת על תקשורת לא מילולית. נתחיל בסקירה כללית של שפת גוף, חשיבותה בחיי היומיום, וכיצד החיים האישיים של מעיין הובילו אותה לתחום. בהמשך, נעמיק בנושא שפת הגוף הייחודית בהריון, כולל השינויים שחווה גוף האישה והאופן בו הם משפיעים על התקשורת הלא מילולית שלה. נדבר גם על סימנים לזיהוי דיכאון לאחר לידה באמצעות אותה שפה. מה שיהפוך את הפרק מעניין עבור כל מי שמתעניין בכוחה של שפת הגוף, בין אם בהקשר כללי או בהקשר הייחודי של הריון.
פרק 50- גיל המעבר עם ד״ר רונית אלמוג
בפרק ה-50 החגיגי של הפודקאסט, אנחנו צוללים לעולם גיל המעבר ומשתפים מידע חשוב, טיפים והתמודדויות עם התקופה הזו בחיי האישה. נסקור את התסמ ינים השונים של גיל המעבר, כמו גלי חום, שינויים במצב הרוח ובעיות שינה, ונבחן דרכים יעילות להקל עליהם. לכבוד הפרק המיוחד, אירחנו את ד"ר רונית אלמוג, רופאת נשים בכירה בבית החולים ״ליס״. שתסביר את השינויים הפיזיים והנפשיים המתרחשים בגיל המעבר, ותתן עצות שימושיות לניהול התקופה בצורה הטובה ביותר.
פרק 51- מיניות בהריון עם שלי ורוד
בפרק זה נחקור את הנושא החשוב והמעניין של מיניות בהריון. נדבר על השינויים הפיזיים והרגשיים שנשים עוברות במהלך ההריון וכיצד הם משפיעים על החשק המיני ועל היחסים האינטימיים. לכבוד הפרק המיוחד, נארח את שלי ורוד, פסיכולוגית קלינית ומטפלת מינית מוסמכת. יחד ננפץ מיתוסים הקשורים לסקס בהריון, כמו השאלה האם סקס מזרז לידה. בנוסף, נתייחס לתחושות של הגבר מול השינויים, ונעניק טיפים לשמירה על חיי זוגיות בריאים לצד השינויים המיניים שיתכנו בתקופה זו.
פרק 52- לידה כחוויה מכוננת עם קרן איתן
בפרק הזה שוחחנו עם קרן איתן, דולה ומקימת שבט אמהות, על חוויית הלידה שלה והשפעתה העמוקה על חייה. עבור נשים רבות, הלידה היא נקודת מפנה משמעותית שמעודדת חשיבה מחודשת על החיים ויכולה להיות מנוע לשינויים אישיים ומקצועיים. קרן משתפת כיצד הלידות שחוותה הובילו לשינויים פנימיים נפשיים, שינויי קריירה והסתכלות חדשה על חייה. זהו סיפור מרגש על התפתחות והעצמה אישית שנובעות מחוויות הלידה הייחודיות שלה.
פרק 53- הכנה להנקה עם נטלי לוין
בפרק זה של הפודקאסט, נתמקד באמת החשובה על הנקה: היא לא תמיד באה בקלות, וידע מקדים הוא המפתח להצלחה. נדון באתגרים הנפוצים שאימהות חדשות עלולות להתמודד איתם, כמו קשיי היצמדות, כאבים בפטמות, או חששות לגבי אספקת חלב מספקת. נסביר כיצד הכנה והבנה מראש של תהליך ההנקה יכולות לסייע בהתמודדות עם קשיים אלה. נשתף טיפים מעשיים וידע חיוני שיעזרו לאימהות לצלוח את האתגרים הראשוניים, ונבין מתי וכיצד לבקש עזרה מקצועית. נדגיש את חשיבות הסבלנות והתמיכה, ונעודד אימהות להגיע מוכנות מנטלית לתהליך למידה. פרק זה יצייד אתכן בכלים ובידע רב הדרושים להתמודדות עם אתגרי ההנקה, ויעזור לכן להגיע מוכנות יותר למסע ההנקה שלכן או לבקש את העזרה המתאימה. שמחנו לארח את נטלי לוין, יועצת הנקה ושינה, שהעשירה אותנו בידע רב ושיתפה אותנו מהניסיון האישי שלה.
פרק 54- פרידה מהנקה עם עומר מלי הנגבי
מסכמים את שבוע ההנקה בנושא הרגיש והמורכב של פרידה מהנקה. בין אם בחרת שאינך מעוניינת להניק ובין אם הנקת והגיע הזמן לסיים את ההנקה, חשוב לעשות את התהליך הדרגתי ונכון. מדובר בשלב טבעי ומשמעותי עבור האם והתינוק, אך כול להיות רגשי ומאתגר. נסביר על הגישות השונות לסיום הנקה, וכיצד הן משתנות בהתאם לגיל התינוק. נשתף טיפים מעשיים להקלה על התהליך. נתייחס גם לשינויים הפיזיולוגיים והרגשיים שהאם עשויה לחוות, ונציע דרכים להתמודדות. נדגיש את חשיבות התמיכה והסבלנות בתהליך זה.
שמחנו לארח את יועצת ההנקה עומר מלי הנגבי, ששיתפה אותנו בידע החשוב והלא מספיק מדובר הזה.
פרק 55- לידת עכוז עם ד״ר דורית אשר וד״ר ענת שמואלי
פרק זה של הפודקאסט, אנו דנים באפשרויות העומדות בפני נשים בהריון שבו העובר במצג עכוז, יחד עם ד"ר דורית אשר וד"ר ענת שמואלי. נבחן את האפשרויות השונות כמו היפוך חיצוני, ניתוח קיסרי, והמתנה לאפשרות שהעובר יתהפך באופן טבעי. הפרק מתייחס לשינויים בגישות רפואיות לאורך השנים, כולל העובדה שבעבר לידה נרתיקית במצג עכוז הייתה שכיחה יותר, אך בעקבות מחקרים שהראו סיכונים, הדבר הפך לפחות מקובל. עם זאת, נעסוק גם בשיקולים השונים שנשים ומומחים רפואיים לוקחים בחשבון בעת קבלת ההחלטות לגבי לידה במצג עכוז.
פרק 56- תכנון כלכלי נכון למשפחה עם גיא נתן
מתכננים להרחיב את המשפחה? לצד האושר הגדול, נדרש גם תכנון כלכלי מושכל. בפרק פודקאסט מיוחד זה, נארח את גיא נתן, מרצה וכתב כלכלי מוביל בתחום ההשקעות והליווי הפיננסי. נצלול לעומק התכנון הכלכלי למשפחות מתרחבות, ונחשוף אסטרטגיות חכמות לבניית תקציב משפחתי יעיל. נספק טיפים מעשיים לחיסכון בהוצאות על ציוד לתינוק, ונסקור תוכניות חיסכון לטווח קצר וארוך, כולל תוכנית החיסכון הממשלתית לכל ילד. נדגיש את חשיבות בחירת מסלול השקעה מתאים ואת העוצמה של ריבית דריבית. בין אם אתם בהריון ראשון או מרחיבים משפחה קיימת, פרק זה יעניק לכם כלים חיוניים להבטחת יציבות כלכלית ועתיד פיננסי איתן למשפחתכם המתפתחת.
פרק 57- אקוויליבריו וספינינג בייביז עם עירית אנג׳ל
בפרק הזה של הפודקאסט שלנו, אנו מתרגשים לארח את הדולה עירית אנג׳ל לשיחה מעמיקה על הנושאים המרתקים של אקוויליבריו וספינינג בייביז.
מה זה בעצם אקוויליבריו? כיצד טכניקת הספינינג בייביז יכולה לעזור לך בהכנה ללידה? איך אפשר לשפר את תנוחת התינוק ברחם ולהשפיע על מהלך הלידה לטובה? עירית תענה על כל השאלות הללו ועוד רבות אחרות, ותשתף טיפים חשובים לכל מי שנמצאת בהריון, לקראת לידה או מתכננת הריון בעתיד הקרוב.
פרק 58- רפואת נשים בראי ההלכה עם ד״ר הילה הוכלר
בפרק הזה, אנחנו מתעמקים בשילוב שבין רפואת נשים להלכה היהודית. נדון במושג "עקרות הלכתית," שהוא מצב בו זוגות מתקשים להיכנס להריון בשל דרישות הלכתיות. נבחן גם את "ניסוי הוסת החודשית" שמבצעות נשים לקראת החתונה על פי ההלכה. בנוסף, נעסוק בסוגיות נוספות שבהן ההלכה משפיעה על הטיפול הרפואי בנשים, ונשמע איך ניתן למצוא את האיזון בין שמירה על ההלכה לבין מענה לצרכים הרפואיים של האישה.
פרק 61- תקשורת בגיל הרך עם מיטל מנשרי נפתלי
בפרק מרתק זה, נארח את מיטל מנשרי נפתלי, קלינאית תקשורת לגיל הרך, לשיחה מעמיקה על התפתחות השפה והתקשורת.
נפתח בגילוי מרתק: איך חוש השמיעה של תינוקות מתפתח עוד ברחם, ונלמד כיצד חשיפה מוקדמת לקולות ולשפה מהווה בסיס חיוני להתפתחות השפה העתידית. נסביר כיצד תינוקות וילדים צעירים לומדים מהסביבה אליה הם חשופים, ואיך הם מחקים ומעבדים את המידע השפתי סביבם.
נדון באבני הדרך ההתפתחותיות החשובות בתחום השפה, נחשוף את חשיבות האינטראקציה היומיומית והמשחק בקידום כישורי תקשורת.
בנוסף, נעסוק בסימנים מוקדמים לקשיי שפה ותקשורת, ונבין מתי כדאי לפנות לאבחון מקצועי.
פרק 62- מבית להישגים: המסלול להצלחה עם סופר נני
בפרק המרתק הזה, אירחנו את מיכל דליות, סופר נני האהובה והידועה, לשיחה על איך לגדל ילדים מצליחים. יחד בדקנו מה המשותף לחינוכם של אנשים שהגיעו להישגים מדהימים, כמו לינוי אשרם, אלופה אולימפית בהתעמלות קרקע, ועמרי כספי, שחקן הכדורסל הבינלאומי. מיכל חושפת בפנינו את המרכיבים המרכזיים שעומדים בבסיס החינוך להצלחה ומעניקה לנו תובנות וכלים פרקטיים ליישום בחיי היומיום. האם גם אתם יכולים לגדל את דור ההצלחה הבא?
פרק 63- גוף ונפש בהריון עם רותם כהני
בפרק הזה שוחחנו עם רותם כהני, פסיכולוגית בהתמחות קלינית ובהריון בעצמה. דיברנו על הקשר ההדוק בין גוף לנפש בתקופת ההריון, וכיצד פסיכולוגיה הוליסטית מתבטאת לא רק בהריון אלא גם בכל היבטי החיים. רותם שיתפה אותנו בתובנות על ההתמודדויות עם שיפוטיות עצמית ותגובות מהסביבה כלפי נשים בהריון, ואפילו נתנה טיפים על אילו משפטים כדאי להימנע מאמירתם להריוניות.
בסיום הפרק נתנו כלים פרקטיים להתמודדות נפשית ולגדילה נפשית בתקופת ההריון, במיוחד במציאות מורכבת כמו בתקופת מלחמה, וגם באופן כללי.
פרק מעמיק וחשוב שמאיר את החוויה הפסיכולוגית המורכבת והייחודית של ההריון.
פרק 64- המסע לילד עם גל תמרי
בפרק זה אירחנו את גל תמרי, מחבר הספר “המסע לילד”, לשיחה פתוחה ומרגשת על המסע הארוך להורות. לעיתים הדרך לילד אינה פשוטה כפי שאנו מדמיינים, וגל משתף את סיפורו האישי, על הקשיים והאתגרים שהוא ובת זוגתו נאלצו להתמודד איתם. מה קורה כשדברים לא הולכים כמתוכנן? איך מתמודדים עם האכזבות שבדרך? ולבסוף, איך המסע שלהם הגיע לסופו המיוחל בתהליך פונדקאות, שגרם לאושר גדול והולדת ילדם.
פרק 65- כפול 2: החיים עם שני זוגות תאומות עם יוגב ותומר פרץ בן שלמה
אם חשבתם שתינוק אחד זה מאתגר, חכו שתשמעו את הסיפור המדהים של יוגב ותומר פרץ בן שלמה. הזוג שהפך להורים לחמישה ילדים – בן בכור ורביעיית בנות שהגיעו לעולם בהליכי פונדקאות מרגשים – משתף אותנו במסע הלא שגרתי שלהם להורות.
בפרק אנחנו מדברים איתם על איך זה לנהל בית עם ארבע תינוקות, אתגרי היום-יום, חלוקת התפקידים, והאהבה הגדולה שמניעה אותם קדימה. בואו לגלות איך הם מצליחים לאזן בין זוגיות, הורות אינטנסיבית, ומשפחה גדולה ומאושרת.
זה פרק מרגש, מצחיק ומלא השראה שלא תרצו לפספס!
פרק 66- זיהומים בהריון עם פרופ׳ לירן הירש
אם חשבתם שתינוק אחד זה מאתגר, חכו שתשמעו את הסיפור המדהים של יוגב ותומר פרץ בן שלמה. הזוג שהפך להורים לחמישה ילדים – בן בכור ורביעיית בנות שהגיעו לעולם בהליכי פונדקאות מרגשים – משתף אותנו במסע הלא שגרתי שלהם להורות.
פרופ’ איל שיינר מארח את פרופ’ לירן הירש, מנהל מחלקת אם-עובר והמחלקה להריון בסיכון בבית החולים ליס, לשיחה מרתקת על זיהומים בהריון – נושא חשוב שכל אישה בהריון צריכה להכיר.
בפרק נדבר על זיהומים נפוצים שעלולים להופיע במהלך ההיריון, כולל דלקות בדרכי השתן, GBS (סטרפטוקוקוס קבוצה B), מחלת הנשיקה (מונו), וגם על CMV (ציטומגלו-וירוס) – נגיף שכמעט כל אישה בהריון שומעת עליו אבל לא תמיד יודעת מה זה באמת. נדון בהשפעות האפשריות של זיהומים אלו על ההיריון והעובר, איך לזהות אותם בזמן, ומה ניתן לעשות כדי למנוע אותם או לטפל בהם בבטחה.
כאשר אתן שומעות את המונחים המבלבלים האלו – תדעו בדיוק על מה מדובר! פרופ’ הירש ופרופ’ שיינר יספקו לכן מידע מקצועי, ברור ושימושי שיעזור לכן לנהל את ההריון שלכן עם מודעות ובטחון. זהו פרק חובה לכל מי שרוצה להכיר מקרוב את הסיכונים האפשריים ולשמור על עצמה ועל העובר שלה.
פרק 67- מיום הלידה עד השחרור מבית החולים עם נירית אוליבקוביץ
אאנחנו משקיעות זמן רב בהכנות ללידה, אבל מה באמת קורה מיד אחרי שהתינוק נולד? בפרק הזה, נירית אוליבקוביץ, יועצת הנקה ואחות מוסמכת, מסבירה על הימים הראשונים מרגע הלידה ועד השחרור מבית החולים: הבדיקות שהתינוק עובר, צהבת ילודים, אתגרי ההנקה הראשונים, והלילה השני שהוא לרוב לא פשוט. נדבר גם על החשיבות של אפס הפרדה ואיך ניתן לבצע בדיקות תוך כדי מגע עור לעור או הנקה. פרק מרתק ומלא ידע פרקטי להורים טריים!